गर्भावस्था के दौरान गर्भवती महिलाओं को अपने खान-पान को लेकर विशेष सावधानी बरतनी होती है। दरअसल प्रेग्नेंसी के दौरान अगर गर्भवती महिलाएं कुछ भी ऐसा-वैसा खा लेती है तो इसका सीधा उनके पेट में पल गर्भस्थ शिशु पर होता है ऐसे में जरुरी है की वह प्रेग्नेंसी के दौरान हेल्दी खाना खाए तो ही बेहतर होगा। ऐसे में आयुर्वद में गर्भवती महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान तुलसी का सेवन करना बेहद ही फायदेमंद बताया गया है तुलसी एक औषधि है जिसका एक पत्ता गर्भवती महिला अपनी प्रेग्नेंसी के दौरान खाएगी तो कई तरह की बीमारियों से उन्हे छुटकारा मिलेगा। यह एक प्राकृतिक औषधि है, जिसका कोई भी साइड एफेक्ट आप पर नही होगा। इसकी पत्तियां में एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते है साथ ही यह रोग-प्रतिरोधक क्षमता को भी दुरुस्त रखने का काम करती है।
आइए जानते है की तुलसी के पत्तें प्रेग्नेंसी के दौरान गर्भवती महिलाओं को कैसे फायदा पहुंचाते है…
तुलसी की पत्तियों में हीलिंग क्वालिटी होती है। इसकी पत्तियों में एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुण जो गर्भवती महिलाओ के लिए बेहद फायदेमंद है।
तुलसी की पत्तियां मैग्नीशियम का अच्छा स्त्रोत हैं। ये गर्भ में पल रहे शिशु की हड्डियों का विकास करते है साथ गर्भवती महिला की टेंशन को भी खत्म करने का काम करते है कई महिलाए अपनी प्रेग्नेंसी को लेकर टेंशन में होती है ऐसे में इसकी दो-तीन पत्तियां प्रतिदिन खाएगी तो आपकी सेहत को बेहतरीन लाभ होगा।
तुलसी के पत्ते गर्भवती महिला के पेट में पल रहे शिशु को संक्रमण से बचाते है ।तुलसी की पत्तियों में ‘विटामिन ए’ पाया जाता है, जो गर्भ में पल रहे शिशु के विकास के लिए आवश्यक तत्व है। जिन बच्चों की ग्रोथ कम होती है, यदि वो गर्भवती महिलाए तुलसी के पत्तों का सेवन करेगी तो उन्हे बेहतर लाभ होगा।
रोजाना तुलसी की दो पत्तियां खाने से शरीर में खून की कमी नहीं होती है। अक्सर देखा जाता है की गर्भवस्था के दौरान अधिकर गर्भवती महिलाओं को एनिमिया की शिकायत होती है यदि आप भी एनेमिक हैं, तो हर रोज तुलसी की दो पत्तियां खाने से आपकी सेहत को भी लाभ होगा।
प्रेग्नेसी के दौरान अक्सर गर्भवती महिलाओं को खुजली की परेशानी होती है। जैसे किसी भी तरह का इन्फेक्शन या इचिंग होने जैसी ऐसे में तुलसी का अर्क अगर आप उस जगह पर लगाएगी तो आपको उस जगह पर बेहद फायदा होगा।
(शिवरतन कुमार गुप्ता )